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列位看官，話說人到中年，很多小毛病不請自來。下面這些問題，想必是您感同身受的——

1 失眠，晚上睡不踏實，入睡難，睡著了也是夢多，有一點響動就會醒來。

2 心悸，經常感覺心臟快速跳動，心慌不安，有的時候心臟在翻跟頭。

3 神疲健忘，注意力不集中，記憶力衰退明顯，做過的事情完全沒有印象，十分拒絕用腦思考。

4 遺J或早泄，夫妻F事不知不覺成了快Q手。

5 口腔潰瘍經常發生，舌頭說不定在什么時候就出現一處疼痛，影響進食和說話。

這些現象，在當代中年人，尤其是五十歲以上的中年人身上，特別常見。這些現象的發生，有一個共同的誘因，這就是陰血不足而導致的心火旺盛。這里的火，實際上是虛火。虛火和實火不同，乃是陰虛導致陽偏盛所致。虛火擾動了我們的心神，就會出現失眠、心煩的癥狀。

心陰血不足，使得心氣無所依，所以會誘發心氣不足，形成心悸、心慌、早搏、不耐思考煩勞，典型的表現就是健忘、注意力差。虛熱內生，還會擾動精室，這就形成了典型的早泄、夢遺癥狀。心火一旦上炎，我們就容易口舌生瘡，形成口腔潰瘍和舌尖疼痛、發紅的癥狀。陰血虧少，津液不足，我們還會大便干燥。

總而言之，這種種亞健康的癥狀，和心陰不足、心火旺盛有密切關系。

沙療，又稱埋沙療法，因沙子中富含磁鐵礦物質，在陽光的照射下，人埋其中可以Z療多種關節ji病，增加血液循環。此外，對舒緩心理疲勞也有很好作用。因此廣泛應用于具有沙漠地帶的。 

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研究表明，在陽光強烈照射的干熱天氣里，沙粒的溫度升高，沙的機械壓力使熱向深部組織傳導，從而起到擴張末梢血管，改善患處的血液循環，增強新陳代謝，活躍網狀內皮系統功能，增強機體免疫力等功X。身體受到陽光中較強紅外線的照射，神經系統功能會得到激活和恢復，并能引起機體復雜的全身反應。