2016-04-20 10:05

訊 央視熱播的連續(xù)劇《推拿》已經(jīng)下片，劇中所展示的推拿手法和推拿理念卻引起了網(wǎng)友追捧。推拿按摩時(shí)是不是按得越久越疼就越好？為什么說保健中心的踩背很危險(xiǎn)？ 昨天，記者采訪了我市部分醫(yī)院的推拿按摩，電視劇中的推拿手法有很多需要辯證看待，不能盲目模仿。 《推拿》第2集中，崔云在搬東西閃腰后。男主角沙復(fù)明讓其放松，旋轉(zhuǎn)了其腰部，只聽到腰部“咔嚓”響了幾下，復(fù)位后，腰不痛了。 ：推拿復(fù)位前先照光 “劇中的崔云其實(shí)是急性腰扭傷，俗稱閃腰。”虞樂華解釋，多人發(fā)病時(shí)并沒有搬重物，有的甚至只是刷牙等簡單動作時(shí)突然發(fā)病，主要是不協(xié)調(diào)的姿勢造成兩側(cè)腰部肌肉不平衡，導(dǎo)致腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，壓迫到神經(jīng)，令腰部疼痛難忍，活動不得。 “推拿復(fù)位存在一定的危險(xiǎn)性。閃腰的人在沒有做過醫(yī)學(xué)相關(guān)檢查就進(jìn)行推拿復(fù)位看診，很容易加重病情。”因此，做頸腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位復(fù)位之前，必須先拍X光， 有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生對某一些錯(cuò)位雖然可以摸出來，但是有一些突然腰部不能動的患者可能是骨折，或者曾患惡性、結(jié)核，可能轉(zhuǎn)移到椎體，一旦用力扳動脊椎，可能造成腰椎斷裂，導(dǎo)致下肢癱瘓。 踩背按摩可以節(jié)省體力 推拿技師手被夾傷，為了繼續(xù)工作，沙復(fù)明教她為客人踩背按摩，說可以節(jié)省體力。 虞樂華提醒，在休閑中心千萬不要進(jìn)行踩背，很容易會受傷。 踩背是一種利用身體重量來為患者按摩的方法，推拿技師會比較省力，所以不少桑拿技師經(jīng)常推薦客人踩背。但是，雙腳永遠(yuǎn)沒有雙手靈活，而且身體的重量并非所有的客人都能承受，尤其是骨質(zhì)疏松的人，很容易導(dǎo)致肋骨骨折。 第8集，沙復(fù)明教女技師做推拿，示范按摩頭部的時(shí)候，女技師被按得嗷嗷直叫，沙復(fù)明解釋：“這說明你找對穴位了，其實(shí)客人來推拿時(shí)都希望手法重一點(diǎn)。重一點(diǎn)才會果，尤其是你們女技師。” “很多保健中心、推拿中心也標(biāo)榜推拿要讓對方感覺到疼痛才。”但左瑞提出，從醫(yī)學(xué)角度上講，有嚴(yán)重疼痛的部位往往伴隨有軟組織無菌性炎癥。疼是一種自我保護(hù)，就像是手碰到滾燙的鍋蓋會縮回來一樣，疼是一種警告，一旦疼痛就表明推拿過度了。 左瑞說，如果病人疼痛難忍，就應(yīng)停止按壓，如果繼續(xù)大力度推拿就會造成局部無菌性炎癥加重，患者會在第二天時(shí)疼痛加劇，甚至導(dǎo)致全身酸痛。如何才是適度呢？左瑞認(rèn)為，按摩局部有酸脹、舒適的感覺就行了。 《推拿》中提出小兒捏脊的療法可以緩解小兒厭食等癥狀。 左瑞認(rèn)為，“很多小孩子對著滿桌飯菜就是沒有胃口，即使吃下一些，還是吸收不良、面黃肌瘦，這種現(xiàn)象在中醫(yī)上叫做疳積，推拿加點(diǎn)穴對這種病癥很有用。”左瑞指出，小兒捏脊適用于半歲到十歲的孩子，即從小孩的屁股后面的長強(qiáng)穴，一邊捏一邊向上推，直到第七頸椎下的大椎穴，不用打針吃藥就可以看診小孩厭食。這些手法簡單，家長也可以學(xué)會自己每天給小孩捏脊。 另外，家長也可以配合其他穴位為小孩保健，比如小腿外側(cè)的足三里穴位，每天按揉五分鐘，一天一到兩次即可。

2016-04-20 11:33

訊 今年71歲的王老伯患有頸椎病，每次發(fā)病都痛苦不已。家人擔(dān)心老人難以耐受手術(shù)，就帶王老伯到離家不遠(yuǎn)的一家推拿按摩店看診。不曾想，王老伯的病情不但沒有緩解，反而越來越重。提醒，不是所有的頸椎病都可做按摩，如“椎動脈型頸椎病”非但不能活動頸椎，反而要讓頭部保持固定。 在推拿按摩店看診后，王老伯不僅脖子脹痛得難以扭動，而且左肩膀疼得抬不起來。不得已，家人趕緊帶著老人到醫(yī)院進(jìn)行看診。看診后，王老伯的頸部脹痛明顯改善，可以正常扭動，但由于推拿按摩不當(dāng)導(dǎo)致左肩關(guān)節(jié)陳舊脫臼位合并左肩盂損傷，左肱骨頭損傷，被相關(guān)機(jī)構(gòu)認(rèn)定左肩關(guān)節(jié)功能障礙為十級傷殘。 “許多老人因?yàn)閾?dān)心傳統(tǒng)手術(shù)或者圖方便而選擇推拿按摩，雖然按摩手法可以幫助復(fù)位，舒筋散結(jié)，緩解酸痛，但治標(biāo)不治本。”廣東省康復(fù)學(xué)會脊椎康復(fù)分會副主任委員、解放軍第458醫(yī)院理療康復(fù)科副主任醫(yī)師周和平表示，現(xiàn)在很多頸椎病患者以為按摩推拿能緩解不適，但部分患者卻因?yàn)椴涣私忸i椎病的類型，胡亂按摩推拿導(dǎo)致截癱。 提醒，其實(shí)不是每個(gè)人都適合長期去按摩推拿，有時(shí)候因?yàn)榘茨煹牧α窟^大等原因會對患者造成危險(xiǎn)，除了有頸肩酸、麻、脹、痛、僵等基本癥狀外，如果還有手指、手臂、腿腳的麻木、血壓波動等伴隨癥狀，說明可能是神經(jīng)根型、交感神經(jīng)型乃至脊髓型頸椎病。這類頸椎病切不可隨意按摩，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院看診。 日常生活中，老人要防止頸部受涼。尤其頸椎病人，頸背部比正常人對外界環(huán)境冷熱感知要敏感得多，一遇天氣變冷，就要帶上厚圍巾。“伸伸懶腰聳聳肩，搖搖脖子看看天。”周和平說，平時(shí)在看電視或者看書的時(shí)候，持續(xù)四十五分鐘應(yīng)活動一次頸部，建議“六個(gè)方向、兩個(gè)動作”。六個(gè)方向是指：低頭、仰頭；左旋、右旋；左側(cè)擺、右側(cè)擺，兩個(gè)動作是指：聳肩，將肩膀往上提，持續(xù)十秒鐘，向后擴(kuò)胸，持續(xù)十秒鐘。其目的是增加頸肩背部肌肉力量，肌肉收縮，促進(jìn)乳酸、五羥色胺這些致痛物質(zhì)排泄，緩解肌肉酸痛。 “現(xiàn)在市面上有專門的凹形護(hù)頸枕，在選擇上也有講究。”周和平說，托住頸部高度有一個(gè)大概參考值，是個(gè)人肩寬三分之一再加減一公分。如果以前習(xí)慣睡高枕頭，就在此基礎(chǔ)上加一公分，如果是低枕頭，就再減一公分，這樣就比較符合頸椎的生理曲度。此外，還要注意枕頭里面填充物不要太軟，中等硬度的比較合適。

2016-04-20 17:31

訊 獨(dú)生子女的家庭結(jié)構(gòu)，家里老人的偏愛，家長不能讓孩子輸在起跑線上的思想等因素，使現(xiàn)如今的小孩形成兩種現(xiàn)象：一是小孩因營養(yǎng)過剩，鍛煉不足而造成的小孩肥胖；二是因?yàn)樾『⒈患依锶诉^分嬌生慣養(yǎng)，因偏食造成身體偏瘦。 達(dá)州市中心醫(yī)院中醫(yī)科名醫(yī)工作室的李永佳介紹，現(xiàn)在很多家庭里都是獨(dú)生子女，到醫(yī)院來看病的小孩情況，出現(xiàn)很明顯的兩種極端：一是小孩子營養(yǎng)過剩形成肥胖，另外就是挑食偏食的小孩，飲食不規(guī)律引起身體偏瘦。這兩個(gè)極端的人群太多。 他說：“處于中間平和值，不挑食，不胖不瘦，體重在正常范圍內(nèi)的孩子，反而很少了。處于兩極端的小孩已經(jīng)成為群體現(xiàn)象。” 脾常不足 腸胃功能不好 李永佳介紹，偏胖和偏瘦的小孩都是身體調(diào)護(hù)不好造成，是脾胃功能所導(dǎo)致。小兒發(fā)病的五個(gè)特點(diǎn)：肺臟嬌嫩、脾常不足、腎常虛、肝有余、心有火。的獨(dú)生子女的家庭結(jié)構(gòu)，孩子成為家庭中的主體，家庭人員對其過分偏愛，造成孩子營養(yǎng)過剩或者偏食。 小孩的飲食應(yīng)該豐富多彩，不是只有一種，或者只有那么幾種。李永佳介紹，內(nèi)經(jīng)中講到“食飽傷氣，食甜成疳，食辣傷肺，食咸閉氣，食酸損志，食苦好神，食冷成積，食肥生痰。”在一些好的家庭，家長覺得孩子的身體不好，買燕窩、團(tuán)魚等補(bǔ)品給孩子吃。“像這種現(xiàn)象根本就用不著。”李永佳說，小孩能吃飽就好，熟話說“三分饑七分寒”對小孩要好一些，不怕小孩不吃飯、少吃飯，就怕家長追小孩喂飯，怕造成“填鴨式”的喂養(yǎng)，反而對身體不好。 同樣，家長也不要認(rèn)為小孩很能吃的就覺得是好事情。現(xiàn)在甜食樣品很多，對兒童夠成很大誘惑，比如：蛋糕、冰激凌等甜品，不能認(rèn)為小孩能吃、吃得多是好事，這樣反而造成腸胃功能差。 小兒推拿 調(diào)節(jié)小孩脾胃功能 李永佳介紹，小孩向肥胖和偏瘦兩個(gè)極端方向走，說明脾胃功能下降，可以在家里農(nóng)村說的“提背”，幫助小孩消化。其實(shí)這就是中醫(yī)里面的小兒推拿，主要按摩穴位，對身體產(chǎn)生刺激，達(dá)到看診的效果。它有幫助消化積食的功能。有些孩子有呼吸道感染，小兒推拿增強(qiáng)呼吸道IgG的作用。目前，小兒推拿是比較成熟的看診消化和呼吸道感染方法。 小兒推拿基礎(chǔ)是中醫(yī)的辨證論治為基礎(chǔ)，特點(diǎn)穴位的點(diǎn)、按、推拿等達(dá)到小兒臟腑，平衡陰陽，疏通身體經(jīng)絡(luò)，氣血，增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，是集體免疫力的一種看診和方法。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，導(dǎo)引術(shù)就推拿按摩的一種方法。沒有副作用，它被戲稱為“被動運(yùn)動”。 從小推拿 別錯(cuò)過黃金時(shí)期 “從出生下來到14歲，都可以進(jìn)行推拿按摩，在6歲之間效果更好，在3歲以下開始接受推拿按摩，在醫(yī)學(xué)界里被稱為黃金階段。”李永佳說。 小兒推拿操作比較簡單，提倡小兒母親到孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)，然后可在自己在家里給孩子做推拿，如果生下來的孩子，按照正規(guī)程序操作，孩子的親生父母做推拿是很好的，避免在醫(yī)院內(nèi)的陌生環(huán)境，長啼哭等不配合。 李永佳介紹，小兒如果生下來就進(jìn)行推拉到14歲，每天30到40分鐘推拿。 相比之下，與一般的小孩相比，身體機(jī)能要強(qiáng)很多。

2016-04-21 15:08

訊 夏至之后，便進(jìn)入炎熱的夏季。從中醫(yī)理論講，夏至是陽氣旺的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣。 夏天一到，孩子格外興奮，外出游玩，喝飲料，吃冰激凌。孩子高興了，大人卻發(fā)愁，有些寶貝食欲下降，抵抗力減弱，容易引發(fā)上呼吸道感染，有些則是脾胃不調(diào)，容易上吐下瀉。 常州市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任王樂平介紹，要想孩子安然度夏，夏日的生活起居很重要。平時(shí)給孩子穿寬松透氣的衣服，幫助孩子散發(fā)體熱；戶外活動時(shí)，給寶寶戴上太陽帽或打太陽傘，別讓陽光直射寶寶的皮膚；飲食應(yīng)以清淡易消化食物為主，補(bǔ)充適量的魚、肉和蛋白質(zhì)，少吃冰冷食物，冰冷食物容易影響孩子胃的消化液分泌。 常州市中醫(yī)醫(yī)院推拿科江麗娟提到，夏季是小兒養(yǎng)陽的好時(shí)機(jī)，推拿則是養(yǎng)陽的好辦法。推拿保健穴位，小兒氣血調(diào)和、經(jīng)絡(luò)通暢，陰陽平衡，正氣充足。因此可以起到不得病，少得病的結(jié)果。由于夏季是生長發(fā)育的高峰，一些發(fā)育遲緩、較為弱小的孩子也可以推拿等方式促進(jìn)生長。對于一些經(jīng)常有呼吸系統(tǒng)或者脾虛體弱的孩子，不妨保健推拿增強(qiáng)孩子的免疫力。不愛吃飯、胃口不好、消化不良、便秘的孩子也能推拿改善癥狀。 現(xiàn)在很多女性夏天待在空調(diào)房里，大量食用冷飲，貪食水果，常喝涼茶，快速有助于調(diào)節(jié)體脂，都可能改變體質(zhì)，導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，不但影響美麗，還可能影響孕育能力。 常州市中醫(yī)醫(yī)院婦科主任李淑萍認(rèn)為，有的人臉色總是蒼白或青淤，就是因?yàn)轶w溫偏低造成氣血停滯、流通不暢，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱之為“寒濕”重。臉上長痘和斑，是脾胃陽氣不足，不能迅速代謝體內(nèi)垃圾，造成不良垃圾存于體內(nèi)，并且隨著經(jīng)脈巡行到面部而生。女人生性陰寒，更需要養(yǎng)陽，腰酸背痛、手腳冰涼、經(jīng)常痛經(jīng)、白帶異常，也多半是體內(nèi)陽氣匱乏造成。 夏天氣溫接近人體溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。出汗后以熱毛巾及時(shí)擦汗、以熱水洗澡、喝熱茶等，可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有助于排汗，做家務(wù)多用溫水，能防范關(guān)節(jié)炎和婦科病。經(jīng)期盡量不要穿超短裙，盡量不要光腳，可以喝些加入姜絲熬制的紅糖水，達(dá)到暖宮的效果。

2016-04-21 15:31

訊 小張是一位年輕的銷售職員，到年底了各方面工作壓力 ，勞動強(qiáng)度高，一到下午頭部就持續(xù)脹痛，感覺頭上像勒了緊箍咒一般，從頭的兩側(cè)一直蔓延到頸部。近期，她還感覺到記憶力減退，睡眠質(zhì)量明顯下降，嚴(yán)重影響了日常生活。其實(shí)這就是緊張性頭痛的一般表現(xiàn)，這種頭痛在都市白領(lǐng)一族中具有一定的普遍性。 緊張型頭痛又稱緊張性頭痛或肌收縮性頭痛，是慢性頭痛中常見的一種，普通人群終生發(fā)病率為30%―78%。緊張性頭痛的誘因有很多，主要與心理因素、生活習(xí)慣、等幾方面有關(guān)。從臨床上看，緊張性頭痛的患者往往存在焦躁或者抑郁，容易發(fā)脾氣，心事較多，心境不開闊，這在誘發(fā)頭痛方面起了非常重要的作用。另外，不良姿勢也是誘因之一。大部分患緊張性頭痛的人都是長期伏案工作，由于頭、頸、肩胛帶的姿勢不良、屈頸，很容易造成慢性、長期的頸部肌肉收縮，從而引起頭痛。是嚴(yán)重的感冒和鼻塞都可能引起緊張性頭痛。眼疲勞和各種眼部的造成的眼源性頭痛也很有可能發(fā)展為緊張性頭痛。當(dāng)患有偏頭痛時(shí)，同時(shí)患上緊張性頭痛的幾率也很大。 據(jù)悉，骨骼肌收縮是形成緊張性頭痛的基本機(jī)制，因此，使骨骼肌松弛是緩解緊張性頭痛的辦法。簡單的松弛療法包括按摩、推拿，使頸部、肩胛帶的肌肉緊張得以松弛。提醒，應(yīng)當(dāng)把緊張性頭痛看成是一種信號或警告，提醒自己需要放松，暫時(shí)放下手頭上的工作，緩解疲勞，聽聽音樂、做做按摩，從而緩解頭痛癥狀。 支招，介紹一種自我推拿療法: 患者取坐位,用雙手拇指指腹按揉雙側(cè)太陽穴1分鐘，然后用雙手食指中間指節(jié)自前額正中向兩側(cè)輕輕刮動至太陽穴附近，如此反復(fù)30次，至前額皮膚發(fā)熱。按揉兩側(cè)太陽、風(fēng)池、合谷以局部酸脹感為度；自風(fēng)池沿著兩側(cè)太陽經(jīng)循行部位用四指指腹由上往下推揉3分鐘；然后用手掌輕拍頸部后側(cè)及交替拍打?qū)?cè)肩部2分鐘。另外，局部熱敷也是緩解肌肉緊張的辦法，同時(shí)，熱敷可以改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。放松心情、避免不良姿勢及長時(shí)間坐著工作可以減少緊張性頭痛的發(fā)生。