現在生活越來越都市化，越來越便捷，汽車、地鐵、火車、飛機等交通工具的普及，使人類可以更快的到達目的地，但是作為世界較好自行車品牌的MARMOT土撥鼠的一項調查研究得到了另外一個結論：過去這些年，世界在變，人們對自行車的喜愛卻沒有改變，相反對自行車及自行車運動的熱愛卻越發炙熱了。人們越來越喜愛自行車，熱愛自行車運動其實源自于以下十大理由哦。

　　自行車運動是全世界公認的優佳健身運動之一，其對人體的健康十分有益，其優點無法窮極，主要為以下十大優點：

　　1、減少失眠

　　研究表明，每天早上在戶外騎20-30分鐘的自行車，呼吸新鮮的空氣，使大腦充分跟氧氣接觸，活躍大腦的細胞。不僅會使這一天的工作和學習更率，而且當晚上躺在床上睡覺時，早晨的騎行可以幫你提高睡眠的質量，減少做惡夢的現象，更快地達到深度睡眠。減少失眠情況的發生。所以，建議有睡眠質量不好的朋友們早上花一點點時間騎自行車，久而久之睡的更香甜，減少睡眠方面的困擾。

　　2、幫助消化

　　騎自行車是一項有氧運動，運動時不會有過量激烈的動作，這樣可以刺激腸道肌肉的收縮，促進腸道的蠕動，縮短事物穿過大腸的時間，限制腸道吸收水分，從而達到有助于消化的目的，有利于大腸順利排便。避免產生腹部脹痛，防止發生癌變。

　　3、延長壽命

　　眾所周知，鍛煉身體會使人更有活力，經常進行騎行的有氧運動者可以減少高血壓和肥胖的發生，有利于延長壽命，在進行騎行的運動過程中，身體細胞在抵抗壞變細胞和方面更有能力，所以經常做騎行運動的人會看起來更年輕有活力。

　　4、保護環境

　　進入21世紀，環境問題已經成為了世界性的難題，霧霾不僅僅是北京的專利，在印度等落后的工業霧霾也經常困擾著人們，拯救地球刻不容緩。汽車雖快，但是汽車尾氣造成的環境污染也相當厲害，所以在較短的距離下大家放棄汽車改用自行車對環境來講是一個不多的選擇。

　　5、讓心臟更有活力

　　經常騎自行車，可以增強心臟的功能，減少心臟的發生，這是因為，自行車騎行運動是一項有氧運動，在做這項運動時就像給你的心臟做按摩一樣，它不是要你的心臟像在無氧運動下那樣，而是漸漸地增強你的心臟肌肉，使其更發達，心臟里的血管更強韌，心臟健康，自然不會得病。

　　6、增強抵癥的能力

　　男性每天進行30分鐘的自行車騎行運動，可以是癌癥發生率降低一半，女性經常騎自行車也可以是罹患乳腺癌的降低34%，自行車騎行運動就像是專門使身體細胞更有活力的運動。

　　7、增加肺活量

　　人們騎著自行車做運動時，往往那個需要更大量的呼吸，也就是說，大量的氧氣被我們吸進肺里，使肺葉充分和氧氣接觸，加快了肺部的氧氣交換和血液流通，經常做自行車騎行運動，大大增加我們的肺活量。

　　8、燃燒更多脂肪

　　近些年，肥胖變成困擾人類健康的敵人，過量飲食，久坐使得周身血液不流通，導致脂肪增多。而騎自行車可以提高身體新陳代謝，燃燒身體內多余的熱量和脂肪。適度的瘦不僅是健康的代表，同時也會使人更自信，更漂亮。

　　9、結交朋友

　　一些人騎行是為了使自己更健康，另一些人則是為了廣泛地結交朋友，擴大自己的交際圈。也許職場上的你找不到知己良朋，參加騎行俱樂部，大家為了同樣的興趣愛好走到一起，交到好朋友的幾率增加，使人心情更加愉快。

　　10、使人感到快樂

　　剛開始騎車時可能有很多不適應的狀況發生，但是堅持下來你會發現騎車使你精神倍增，是平時壓抑的內心情緒找到釋放的空間，壞情緒都被趕走，身心自然感到快樂。

　　世界較好自行車品牌MARMOT土撥鼠作為全世界環境保護的衛道士，不僅僅是為了捍衛大自然的環境保護，更是為了積極倡導推廣自行車運動，因為自行車運動確實是一項百利而無一害的健康運動。是不是您也對自行車騎行運動充滿興趣呢，那么還等什么呢，快快加入到MARMOT土撥鼠提倡的自行車運動大家庭來吧，從此成為一個健康快樂的一份子哦。

　　MARMOT土撥鼠自行車加盟：http://www.jiameng.com/marmot/