隨著近年消費的不斷升級，和80、90后產后媽媽對產后美麗、健康的需求不斷增大，加上二胎政策的開放，許多媽媽急需調理、康復身體準備生育二胎，產后恢復行業的市場潛力不斷擴大，但是市場上專業的、靠譜的、真正果的產后恢復、產后康復中心仍然少之又少。

不少以前有過母嬰行業創業經驗的創業者，或者在緩解體系等工作過的創業者，又或者是剛剛接觸到產后康復行業，十分看好行業前景的創業者，已經蠢蠢欲動，計劃開設一家專業性強的產后恢復中心。產后恢復如何加盟？

產后恢復中心是服務型門店，所以小編建議大家先從加盟合作開始做。那么，現在市面上產后恢復品牌那么多，怎么選擇靠譜的又適合自己的品牌合作呢？小編推薦選擇金嬰麗人產后康復中心。

金嬰麗人產后康復中心，針對不同加盟商的需求和資金狀況，設置了三種加盟模式，分別是社區店、標準店、旗艦店，可以滿足不同創業者的需求。如果資金較少、準備小成本經營的可以選擇開設社區店，如果有一定人脈和資金可以開設標準店，如果資金較充裕可以開設旗艦店。產后恢復如何加盟？

品牌：金嬰麗人產后康復中心

店型：社區店

面積：80-100㎡

支持概述：品牌支持、證書支持、手法培訓、產品訂購優惠價、產品套組贈送

店型：標準店

面積：120-180㎡

支持概述：品牌授權、手法培訓、專業證書、店長培訓、全套運營支持、產品訂購超低價、儀器贈送、產品套組贈送

店型：旗艦店

面積：180㎡以上

支持概述：品牌授權、手法培訓、專業證書、店長培訓、全套運營支持、產品訂購超低價、儀器贈送、產品套組贈送

金嬰麗人產后康復中心擁有五大加盟優勢，十大支持體系，三種店鋪類型，助您輕松創業！

金嬰麗人產后康復中心擁有自主研發的產品、手法體系，搭配儀器，合作商也無需費心挑選儀器、產品。金嬰麗人還背靠總部強大的產后康復人才培訓基地，無論是自身的技能提升還是員工培訓和招聘都無需操心。金職商學院有完善的門店創業課程體系，可以快速打通新店運營任督二脈……產后恢復如何加盟？

產后恢復如何加盟？優選金嬰麗人產后康復中心，更多的加盟優勢、服務支持可直接至金職偉業&金嬰麗人企業網站，詳詢在線客服。

知識分享：

喂奶期間不能吃什么？

1、麥乳精

因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

2、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導致便秘，還容易乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物

這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產后恢復健康不利。

4、韭菜、麥芽水、人參等食物

這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。

5、涼性水果

夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。

6、腌制的肉、魚

成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。

7、酒、咖啡等

酒、咖啡都是喂奶期間應該盡量遠離的東西。吸的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道，雖然少量的酒可以促進乳汁分泌，但是過量了就會抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期媽媽也少喝或不喝。

哺乳期吃什么好？

哺乳期為了提高/增加分泌好的乳汁，女性對能量、好的蛋白質、無機鹽、維生素、和水的需求均相應增加。母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒理想的食品。

1、增加熱能攝入量

營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應為在原來的基礎上增加500千卡，其中有100千卡來自蛋白質。乳母攝入的能量是否充足，可根據母乳的量和母親的體重來判斷。

2、補充好的蛋白質

乳母的蛋白質營養狀況對泌乳有很大的影響。如果膳食中蛋白質的質和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質的氨基酸組成，不利于嬰兒的生長發育。乳母應每日增加蛋白質15克，達到每日85克，其中一部分應為好的蛋白質。

3、攝入充足的脂肪

人乳汁中脂肪含量變化很大，寶寶吸允活動可使乳中脂肪含量增加。乳汁中的脂類，尤其是不飽和脂肪酸，與嬰兒的腦發育有密切關系。例如DHA對橋梁神經的發育就特別重要。

4、提高/增加鈣的供給

如果乳母膳食鈣的攝入量不能滿足需要，乳母可因缺鈣出現腰腿酸痛、腿腳抽筋現象。乳母膳食鈣參考攝入量為每日1200毫克。建議每日飲奶至少250毫升，以補充約300毫克的好的鈣，攝入100克左右的豆制品和其他富鈣食物，可獲得100毫克的鈣。

5、攝入充足維生素

脂溶性維生素中，只有維生素A能少量乳腺，但膳食中維生素A轉移到乳汁中的數量有一定限度，乳母即便攝入大量的維生素A，也不能使乳汁中含量按比例增加。乳母膳食中注意補充，嬰兒的需要也能得到滿足。

喂奶時應該注意什么？

1、媽媽喂奶時，嬰兒的頭與身體應在一條直線上，頸部不要扭曲。

2、嬰兒的臉迎面對著乳頭媽媽應抱著嬰兒，讓嬰兒身體緊貼著媽媽，嬰兒下頜貼著乳房。

3、若嬰兒剛出生不久，喂奶時，媽媽不要只托著他的頭、肩膀，還應托著他的臀部。

4、要讓嬰兒吸吮完一側乳房的乳汁后，再吸吮另一側。

5、若嬰兒吸完一側就不吸了也沒關系，下次喂奶時，就從另一側先吸吮。

6、嬰兒吃飽后，若還含著乳頭不放，不要強行拉出，媽媽不妨用手指輕輕放在嬰兒的嘴邊舔一下，嬰兒自然會吐出乳頭。